Bien dans ma tête

La santé mentale est un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser et surmonter les tensions normales de la vie. Elle est un mouvement constant et une recherche d’équilibre entre différents aspects de sa vie : physique, mental, spirituel et émotif. Des recherches effectuées sur les facteurs de protection en santé mentale, 7 astuces pour être bien dans sa tête ont été identifiées pour favoriser le bien-être.

Nous avons invité les étudiants du cégep à répondre à un court sondage sur l’attitude qu’ils adoptent en fin de session et des impacts sur leur santé mentale. Le sondage et les différentes stratégies sont basés sur les grands principes associés aux 7 astuces. Les stratégies présentées peuvent être utiles en tout temps pour favoriser l’équilibre, mais en période de stress plus intense comme la fin de session, elles favorisent grandement l’adaptation.