Services offerts
- Salle d'entrainement - Session Hiver 2025 :
- Services offerts
À la Salle d’entrainement, plusieurs services sont offerts avec des entraîneurs qualifiés qui ont le souci d'une approche bienveillante et personnalisée et qui sauront répondre aux besoins de notre clientèle.
Liste des services
Consultation gratuite
Le SAS offre une première consultation gratuite à tous les utilisateurs de la Salle d'entrainement du Cégep de Sainte-Foy (durée de 45 minutes).
Le but est de bien faire connaitre le fonctionnement de la Salle d'entrainement et de s'assurer que notre clientèle s'y entraine en toute sécurité.
La consultation comprend :
• Une rencontre avec un intervenant pour définir vos objectifs (renforcement
musculaire, bien-être général...);
• Une évaluation de votre pratique actuelle d’activité physique afin de mieux
comprendre votre niveau de forme, vos habitudes et vos contraintes;
• Une introduction au plateau d’entraînement : utilisation de certains équipements, bonne
exécution d’exercices, etc.;
• Une collecte d’informations qui pourra servir à la conception d’un programme
personnalisé et adapté pour vous. Si ce service vous intéresse, veuillez vous rendre à la prochaine rubrique nommée Entrainement personnalisé.
Prise de rendez-vous
Il est possible de prendre rendez-vous en vous présentant à la Salle d'entrainement (B-312) ou en téléphonant au 418 659-6600, poste 4547.
Entrainement personnalisé
Les entraîneur·e·s du SAS ont le souci d’une approche bienveillante et personnalisée avec leur clientèle. En ce sens, ils sauront répondre aux besoins spécifiques de chaque personne en fonction des objectifs visés, et ce, dans une approche stimulante.
L’entraînement personnalisé vous permet d’atteindre vos objectifs avec un programme d’entraînement adapté à vos besoins (60 min).
• Séance de programme : Cette séance inclut la conception, la démonstration et la supervision d’un programme d’entraînement.
• Séance privée en individuel : Séance stimulante où l’entraineur·e vous fait explorer les possibilités de la Salle d’entraînement. C’est l’occasion de parfaire votre technique sur de nouveaux exercices ou bien d’apporter un brin de variété à votre routine afin de rehausser la motivation et le sentiment de compétence en salle!
Coût
| Nombre d'heure | Étudiant CSF | Employé CSF | Grand public |
|---|---|---|---|
| 1 heure | 45 $ | 65 $ | 65 $ |
| 2 heures | 88 $ | N/D | N/D |
| 3 heures | 129 $ | 180 $ | 180 $ |
| 6 heures | 252 $ | 330 $ | 330 $ |
| 8 heures | 320 $ | 424 $ | 424 $ |
| 12 heures | 480 $ | 600 $ | 600 $ |
Prise de rendez-vous
Il est possible de prendre rendez-vous en vous présentant à la Salle d'entrainement (B-312) ou en téléphonant au 418 659-6600, poste 4547.
Évaluation de la condition physique
Cette séance permet d'établir un portrait de votre condition physique sous tous ses aspects.
Coût
| Étudiant CSF | Employé CSF | Grand public |
|---|---|---|
| 76,22 $ | 99,91 $ | 99,91 $ |
Prise de rendez-vous
Il est possible de prendre rendez-vous en vous présentant à la Salle d'entrainement (B-312) ou en téléphonant au 418 659-6600, poste 4547. Les frais doivent être acquittés lors de la prise de rendez vous.
Information
Salle d'entrainement du Cégep de Sainte-Foy - (Local B-312)
Téléphone : 418 659-6600, poste 4547
Courriel : gym@csfoy.ca