Activités de détente

Le Hathayoga est une technique de yoga qui permet la pratique précise et rythmée de postures permettant aux pratiquants une maîtrise de leur corps et de leurs sens. Elle met l'accent sur l'expérimentation des postures opposées comme par exemple : le mouvement, l'immobilité ainsi que l'inspiration, l'expiration et la résistance et le lâcher-prise.

HORAIRE
Jeudi de 12 h à 12 h 50
Local : J-034
Intervenante : Jo-Ann Rousseau

Le Power yoga est un mélange dynamique entre le yoga et le conditionnement physique. Ce cours tonifiant allie postures de yoga, exercices musculaires et mouvements fluides pour renforcer le corps, améliorer l’endurance et stimuler l’énergie. Une pratique complète, accessible et motivante pour celles et ceux qui veulent bouger tout en cultivant la pleine conscience.   

HORAIRE
Mardi de 16 h 30 à 17 h 20
Local : J-035
Intervenante : Marie-Pier Côté

Le Yin yoga est une pratique douce et méditative qui cible les tissus profonds du corps comme les fascias. Les postures sont tenues plusieurs minutes dans l’immobilité afin de favoriser la détente, la souplesse et le lâcher-prise. Idéal pour apaiser le système nerveux et contrebalancer le rythme effréné du quotidien.  

HORAIRE
Lundi de 12 h à 12 h 50
Local : J-034
Intervenante : Marie-Pier Côté

Cette technique de yoga est une fusion de Yoga et de Pilates pratiquée avec un hamac. Contenant des postures acrobatiques aériennes pouvant contenir des positions avec ou sans inversions. Cette pratique est bénéfique pour le corps physique et énergique.

HORAIRE

Samedi de 10 h à 11 h 
Local : B-210
Intervenante : Dominique Pelletier