Activités de détente

Le Hathayoga est une technique de yoga qui permet la pratique précise et rythmée de postures permettant aux pratiquants une maîtrise de leur corps et de leurs sens. Elle met l'accent sur l'expérimentation des postures opposées comme par exemple : le mouvement, l'immobilité ainsi que l'inspiration, l'expiration et la résistance et le lâcher-prise.

HORAIRE
Jeudi de 12 h à 12 h 50
Local : J-034
Intervenante : Jo-Ann Rousseau

Le Yin Yoga Méditatif est une pratique introspective de postures au sol maintenues plutôt passivement et visant à délier les muscles et les tissus conjonctifs profonds, c'est-à-dire les fascias, les tendons et les ligaments.

HORAIRE
Mardi de 13 h à 13 h 50
Local : J-034
Intervenante : Élizabeth Gagné

Le Yoga Aérien est une fusion de yoga et de Pilates pratiquée avec un hamac suspendu. Des postures acrobatiques aériennes pouvant contenir des positions avec ou sans inversions sont exécutées. Cette pratique est bénéfique pour le corps physique et énergique.

HORAIRE
Mercredi de 16 h 30 à 17 h 30
Local : B-210
Intervenante : Laurie Roy
et
Samedi de 10 h à 11 h 
Local : B-210
Intervenante : Dominique Pelletier 

Le Yoga Fonctionnel est un amalgame de différentes techniques de Yoga, de mouvements fonctionnels,de Pilates, de relâchement myofascial afin de rééquilibrer les différents systèmes du corps. Il aide aussi à accroitre la proprioception et à améliorer l'aisance au quotidien. Une réforme complète et consciente de la façon de bouger.

HORAIRE
Mardi de 12 h à 12 h 50
Local : J-034
Intervenante : Élizabeth Gagné

­SAM­A Espace équilibre, c'est une programmation d'activités qui permet une meilleure disposition aux études, au travail et qui aide à faire face aux défis quotidiens de la vie.