Faire face à la vie

C’est bien connu, la vie entraîne son lot d’émotions. Pour arriver à passer au travers des périodes d’adaptation, il me faut apprivoiser l’inconfort qu’elles provoquent.

Pour une majorité des étudiants, il est possible que lorsqu’une situation de tension se présente de demeurer calme et de prendre du recul pour s’y adapter. Pour certains d’entre vous, c’est moins évident. Il faut avouer que ce n’est pas toujours facile à faire et que parfois la vie nous prend au dépourvu. À ce moment, il est aisé de se positionner en victime malgré le fait que ce choix nous laisse très peu de pouvoir d’action. Pour sortir de cette impasse, il est nécessaire d’apprendre à mieux gérer l’inconfort associé aux embûches de la vie.

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SAMA Espace Équilibre

⇒ EN SAVOIR + :

Questionnaire d'autoévaluation Suis-je du genre anxieux?

Questionnaire d'autoévaluation Suis-je du genre déprimé?typo3/#_msocom_3

Livres disponibles à la bibliothèque du cégep sur le sujet « lâcher prise »

Exercice de méditation de pleine conscience par Christophe André

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