Équilibre corps-esprit

Maintenir son équilibre, ça demande du temps et de l’énergie. Pourtant, il me faut investir dans ma santé en me fixant des objectifs réalistes et en identifiant des moyens de me mettre en action vers le mieux-être.

Super! Vous êtes nombreux à prendre soin de vous par de saines habitudes de vie (bien manger, faire de l’exercice, cultiver l’équilibre mental). Dans les faits, vous êtes la personne la PLUS importante dans votre vie. Pour d’autres, c’est plus difficile… Lorsqu’on est jeune, le corps encaisse mieux les abus, mais il a tout de même des limites à ce qu’il peut endurer. Il ne faut pas trop le pousser, car souvent, c’est le moral qui en souffre. Il est nécessaire de trouver du temps pour prendre soin de soi de façon réaliste, un investissement qui en vaut la peine…

⇒ Y’A UN SERVICE POUR ÇA :

SAMA Espace Équilibre

Service des activités sportives du cégep (SAS)

Coopsco Cégep de Sainte-Foy – Services alimentaires

⇒ EN SAVOIR + :

Passeport.net – méditer et bien plus

Passeport.net – vivre en santé

Temps libres, loisirs, passe-temps, etc.

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