CONSCIENCE DE SOI

Super, vous êtes nombreux à laisser de la place et à être à l’écoute de vos émotions. Afin de pouvoir nous apprécier à notre juste valeur, il faut d’abord être attentif à notre personne. La conscience de soi est la capacité de ressentir, dans le moment présent, notre état physique (agité, fatigué…) et notre état émotionnel (joyeux, anxieux, en colère, calme…). Ainsi, plus on est à l’écoute de soi, plus on est en mesure de connaitre et de combler ses besoins. Pour certains, le processus d’introspection est plus difficile, mais développer une meilleure relation avec notre monde intérieur c’est possible. Voici quelques suggestions pour développer la capacité d’introspection :

 

⇒ Y’A UN SERVICE POUR ÇA :

 

⇒ EN SAVOIR + :

  • Exercice du STOP : Plusieurs fois par jour, prendre quelques secondes pour observer comment l’on se sent à ce moment précis.

 

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