Activités de détente

Le Hathayoga est une technique de yoga qui permet la pratique précise et rythmée de postures permettant aux pratiquants une maîtrise de leur corps et de leurs sens. Elle met l'accent sur l'expérimentation des postures opposées comme par exemple : le mouvement, l'immobilité ainsi que l'inspiration, l'expiration et la résistance et le lâcher-prise.

HORAIRE
Jeudi de 12 h à 12 h 50
Local : J-034
Intervenante : Jo-Ann Rousseau

Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui cible les tissus profonds du corps comme les fascias. Les postures sont tenues plusieurs minutes dans l'immobilité afin de favoriser la détente, la souplesse et le lâcher-prise. Idéal pour apaiser le système nerveux et contrebalancer le rythme effréné du quotidien

HORAIRE
Lundi de 12 h à 12 h 50
Local : J-034
Intervenante : Marie-Pier Côté

Le Yoga Aérien est une fusion de yoga et de Pilates pratiquée avec un hamac suspendu. Des postures acrobatiques aériennes pouvant contenir des positions avec ou sans inversions sont exécutées. Cette pratique est bénéfique pour le corps physique et énergique.

HORAIRE
Vendredi de 12 h à 12 h 50
Local : B-210
Intervenante : Mireille Castonguay

­SAM­A Espace équilibre, c'est une programmation d'activités qui permet une meilleure disposition aux études, au travail et qui aide à faire face aux défis quotidiens de la vie.