LE CÉGEP EST UN ENDROIT POUR EXPLORER MES INTÉRÊTS ET RELEVER DES DÉFIS…

Plusieurs étudiants (82%) perçoivent le cégep comme un endroit pour apprendre à se connaître dans ses forces et ses limites. C’est une attitude qui permet de se développer positivement, car il est sain de se donner une marge de manœuvre.

Pour certains (18%), c’est plus compliqué d’y arriver. Souvent, des pressions externes ou des exigences personnelles qui sont trop élevées limitent cette marge de manœuvre. Pourtant, elle est essentielle à notre développement.  Apprendre à s’apprécier pour ce que l’on est, constitue un grand défi qui nécessite de la compassion envers soi et parfois la bienveillance des autres.  Besoin d’un coup de pouce pour y arriver? Il y a des ressources pour vous soutenir ou vous aider à aborder positivement les nouvelles expériences…

⇒TRUC EXPRESS :

• Information sur le perfectionnisme et questionnaire « Suis-je du genre perfectionniste? »

• Comment développer son estime de soi (document PDF - Association canadienne de la santé mentale)

• Lien entre estime et compassion, présentation vidéo de Kristin Neff (conférence avec sous-titres en français)

• Le SOCIO – Service des activités socioculturelles et communautaires (comités et activités)

• L’Association étudiante du Cégep de Sainte-Foy et ses comités

⇒ Y’A UN SERVICE POUR ÇA :

• Passez au comptoir du SOCIO (C-120) ou au comptoir du Carrefour-conseil (C-378) pour du soutien.

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