Les ateliers Le stress sans détresse 1 et 2 visent à te sensibiliser et t'outiller pour mieux composer avec le stress et l’anxiété au quotidien. Ils sont axés sur l’éducation et l’expérimentation. Il n’est donc pas nécessaire de prendre la parole ou de partager ton vécu.
Dans la première partie de cet atelier, nous t’amènerons à te questionner sur comment le stress se manifeste chez toi, quelles en sont les principales causes et quels sont les impacts de tes habitudes de vie au quotidien.
Dans la deuxième partie de l’atelier, tu prendras conscience des éléments qui entourent ta relation au stress. Tu réfléchiras sur la façon dont tu perçois le stress et l’anxiété. En prime, nous te donnerons quelques trucs pour expérimenter de nouvelles façons de vivre au quotidien le stress sans détresse.
Pour t'inscrire, tu dois aller sur Omnivox, dans la section Formulaires en ligne et cliquer sur l'atelier Le stress sans détresse.
L’équipe du SAMA Espace équilibre